原本和朋友約好要前往苗栗並吃地表最強小番茄(朋友家是小朱的小番茄),因故延後,就用番茄果汁系列來填補一下內心的孤單吧🤣🤣
幾乎不含脂肪、糖分也不高的番茄本身,平均每100g熱量只有18卡,卻能有著滿滿的飽足感,能直接吃番茄能得到最完整的纖維,且本身因從前學生時期餐廳打工常在tea bar,對飲料調配有種莫名的情感,因此,若想要在口感上有點豐富性,今年夏天可以一起試試這幾款和番茄好搭擋的果汁。
《火龍果番茄汁》
材料-
火龍果*1/2
番茄*1(若用小番茄,約10~12顆)
蜂蜜,依個人喜好添加
常溫水約300cc
材料準備齊全打勻就可以囉,若想吃到一些果肉,可以不用打太碎。
番茄火龍果對於想清清腸胃、夏天來瘦個下半身或是美白的各位,都是很好的幫手。
《蘋果番茄汁》
材料-
蘋果*1
番茄*1(若用小番茄,約10~12顆)
常溫水約300cc
做蘋果番茄汁的這一天,賢慧的做了蘋果兔仔
(才怪,是臨時找不到削刀😅) 。
也順便提醒想做🍎🐰的各位,是削,不是切~兔仔的耳朵要輕盈的和兔身分離才是正確的,另外因覺得兔身一球好醜,削成了燕尾型😂
若是走一個心情取向,可準備一個外帶杯,即可輕鬆to go,取代喝多怕胖或化學過剩還很貴的飲料吧!!
此款蘋果番茄汁對於想穿比基尼、瘦小腹的各位不妨試試~
《柳丁番茄氣泡飲》
材料:
柳丁*1/2(另一半直接邊切邊吃掉)
番茄*1/2(若用小番茄,約5~6顆)
無糖氣泡水約300cc
柳丁番茄氣泡飲請來了預防熱性感冒、強化大腦🧠、還有美白功效的柳丁,因為本身甜度夠,蜂蜜都可免了~
另正值炎熱氣候,搭配有紓解疲勞、排毒效果的氣泡水更是消暑,請將果汁打好再徐徐加入氣泡水;為拍出漸層未攪拌,飲用前記得拌勻~
《如何吃番茄最好》
看完以上番茄好搭擋的組合,若本身也愛吃番茄建議可以在晚餐中加入一道番茄料理,比如說番茄炒蛋。
炒製過的番茄會讓人體本身無法產生的茄紅素更容易被吸收,而在晚上食用番茄,能促進生長激素分泌,加強新陳代謝、燃燒脂肪;
而專業醫護也提醒大家,若食用番茄的目的是為了燃脂,燃脂後會代謝出酮酸,容易引起關節酸痛,因此最好大量飲用開水,以促進代謝,也別忘了要搭配足夠的睡眠時間及規律運動喔~
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