ShaNice食光旅人筆記

疫情期間，大家荒廢運動健身多久了呢？不少WFH的親友們都反應胖了不少，待疫情後大家有什麼相關的安排規劃呢？今天帶大家來到鍛鍊、課程、飲食等統統一手包辦的PowerGym體態改造室，大家不妨也可以超前部署，先為未來重拾好身材的計畫先做些功課吧~

位於中壢的PowerGym體態改造室，近SOGO百貨，

附近無論是路邊或是計費停車場，停車都相當方便，

準備搭乘電梯前往17樓~

入內後，有備有鑰匙的置物櫃，不需自備，

也有更衣室可作使用~

開始上課前，教練會先安排inbody的檢測，

為什麼需要先做測量呢？當然是要幫助我們更了解自己，

透過inbody檢測，可不單是知道體重那麼簡單，

會知道自己的肌肉/脂肪比，在身體中的分佈等狀況，

如此一來，自然更清楚應該增加哪些部位的肌肉量，讓增肌減脂的過程，更清楚明朗~

除了可自己鍛鍊，也可選擇一對一60分鐘的教練課程，可由教練更安全、專業的帶大家核心指導使用重訓器材，

位於17樓的PowerGym體態改造室，運動時看出去的view相當心曠神怡~

另外還有揮汗如雨動態感十足的拳擊課程，這位是今天的教練Phil~

這是食光旅人過去比較陌生但一直想嘗試的課程，PowerGym體態改造室在聽見我的心聲後，便很貼心幫我安排了~

經過了60分鐘的課程，果然相當的過癮，教練很仔細、耐心的指導，

讓我在盡情揮拳、揮灑汗水的過程，不僅紓解許多生活中的壓力，也有讓身體好好的動起來，一舉數得的一小時，相當推薦大家親身來體驗~

也以一支影片來和大家分享我的拳擊初體驗~

大家都聽過3分動、7分吃這句話，但往往運動健身後，

第一種是想好好犒賞方才辛苦的自己，所以放縱的想吃什麼就點什麼，過去我也是這一種~

另一種則是實在不知道吃什麼好，只好看到什麼吃什麼~

而以上兩種，都很可能因為吃進了不當的飲食，而讓努力健身的我們效果大打折扣喔~

究竟該怎麼吃才對呢？

不用大家擔心煩惱這件事，藏身於PowerGym體態改造室的肌情煮義都幫大家準備好了，為大家提前想到了健身後對吃的困擾、營養均衡、蛋白質補充等問題，休息的空間也是相當舒適~

來到PowerGym體態改造室，除了讓大家更有自信、更有意願的動起來，也能吃得營養美味，

最重要的，是讓大家維持健康完美的好身材以及更好的體能~

【店家資訊】

PowerGym體態改造室

地址：桃園市中壢環北路400號17樓之6，( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場  步行至大樓約1分鐘 

電話：(03)422-0119

營業時間：週一至週日 10:00~23:00（最後預約或服務時間：22:00）
FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-體態改造室-103830014951094

IG：https://www.instagram.com/powergym176/ @powergym176

肌情煮義：https://www.facebook.com/sno0501c