ShaNice食光旅人筆記

放鬆休憩恢復精氣神的今天，

來杯黑糖抹茶咖啡latte🍵，

邊聽廣播專訪眼科醫師，長了眼睛保健知識和大家分享

👀別以為眼睛發炎原因只有碰到髒東西，光是維持手部眼部清潔是不夠的，維持飲食不上火也是保眼的重要環節，如：太甜、太辣等刺激性飲食、花生等要少吃，眼睛跟我們的皮膚一樣，太刺激可是會發炎長痘的。 

👀蟎蟲可不是只有被褥上有，清潔不當的眼瞼即便肉眼看不見，也是蟎蟲們辛勤工作、繁殖的棲息地，愛貼假睫毛、畫眼妝、植睫毛的女性朋友要特別留心（已暗自心想避免蟎蟲爬滿眼瞼，以後別植睫了） 

👀不少前往日本旅遊的藥妝店代購-涼感眼藥水，建議千萬不可過度使用，不適或許可能ㄧ時感到好轉，但也可能因此忽略不適，延誤就診最佳時機，且為維持涼的成分常含不少防腐劑，使用不當可能引發過敏或其他問題。 

👀若就診有點的藥水，還沒點完眼睛就好了，留下來下次再用，或全家人一起使用同一瓶藥水，不浪費又省錢應該可以吧▶️千萬不行喔🙅每瓶藥水開封起水份就不斷在流失，濃度也不斷在改變，反覆使用效果不好甚至有害，開封後一個月左右沒用完就可丟棄，怕忘記的話，開封時做個註記吧，而全家一起用難保不會相互傳染，因小失大。

以上是四項留心事項，那我們可以做哪些眼部保健呢？

除了大家熟知但做不到的🤣🤣用眼不宜過久，約莫三十分鐘休息一會兒，飲食作息適當、充足，再來就是每天可以以乾淨的溫熱毛巾敷眼，幫助消除疲勞，以及每半年可以來個眼睛的健康檢查，特別超過40歲者，更要好好保護我們重要的靈魂之窗喔~